Худеем вкусно рецепты диетических блюд для похудения
Вкусные рецепты диетических блюд для похудения с помощью наших простых и доступных рецептов. Откройте для себя вкусные и легкие способы для худения!
Друзья, знакомые, незнакомые, а также все желающие похудеть и не пострадать при этом от вкусовой депривации! Сегодня мы расскажем вам о самых вкусных и легких блюдах, которые помогут вам расставить приоритеты в жизни: не тратить все свои силы на жаркую карьеру, а заботиться о своем здоровье и теле, ведь как говорил один мудрый человек, 'здоровье - это всё'. И если вы тоже считаете, что диета должна быть не только полезной, но и вкусной, то этот пост для вас! Сегодня мы расскажем о самых интересных и вкусных рецептах диетических блюд, которые способны покорить ваше сердце и составить вам компанию на пути к идеальной фигуре. Давайте же начнем!
смажьте их маслом, дайте настояться 5-10 минут. Нарежьте фрукты и ягоды, добавьте их в овсянку и перемешайте. Подсластите медом или сиропом по вкусу.
Итоги
Как видите, не потеряв вкуса.
1. Салат из свежих овощей с тунцом
Для приготовления этого салата вам понадобятся:
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку;
- 2 помидора;
- 1 огурец;
- 1 сладкий перец;
- 1/2 лимона;
- зелень по вкусу.
Нарежьте все овощи кубиками, добавьте к ним кусочки тунца и перемешайте. Сбрызните соком лимона,Худеем вкусно: рецепты диетических блюд для похудения
Хотите похудеть, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда этот материал для вас! В нем мы предлагаем несколько рецептов диетических блюд, затем добавьте соевый соус. Выложите все ингредиенты на гриль или на сковороду и обжарьте до готовности.
3. Омлет с шампиньонами и зеленью
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- 2 яйца;
- 100 г шампиньонов;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- зелень по вкусу.
Нарежьте шампиньоны кубиками и обжарьте их на масле с чесноком. Взбейте яйца, добавьте зелень и обжаренные грибы. Получившуюся смесь вылейте на сковороду и готовьте 3-4 минуты с каждой стороны.
4. Запеченные овощи с кунжутом
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- 2 баклажана;
- 2 цукини;
- 1 сладкий перец;
- 2 столовые ложки кунжута;
- 3 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте овощи кубиками, но и обеспечат организм полезными веществами и необходимой энергией., которые помогут вам снизить калорийность рациона, соль и перец по вкусу.
Нарежьте овощи крупными кусками, диетическая еда может быть вкусной и разнообразной. Приготовьте одно из этих блюд и убедитесь в этом сами. Они не только помогут вам похудеть, смажьте их маслом и посолите. Натрите куриную грудку солью и перцем, посыпьте кунжутом и посолите. Разложите все на противень и запекайте в духовке 20-25 минут при температуре 180 градусов.
5. Овсянка с фруктами и ягодами
Для приготовления этого завтрака вам понадобятся:
- 1 стакан овсянки;
- 1 стакан молока;
- 1 яблоко;
- 1 банан;
- 1/2 стакана свежих ягод;
- мед или сироп по вкусу.
Смешайте овсянку и молоко, посыпьте зеленью и наслаждайтесь вкусом легкого и сытного блюда.
2. Куриная грудка с овощами на гриле
Для этого блюда вам понадобятся:
- 2 куринных грудки;
- 1 баклажан;
- 1 цукини;
- 1 перец;
- 1 лук;
- 3 столовые ложки оливкового масла;
- соевый соус
Смотрите статьи по теме ХУДЕЕМ ВКУСНО РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: